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台中北屯區健身房

健身力與美推薦台中北屯健身房亞特蘭提斯運動空間

位於台中北屯區東山路一段50之18號的特蘭提斯運動空間,提供專業的一對一教練指導和豐富的團體課程,無論是猛男保證班、瘦身保證班,都可做到隨到隨學,無需包月包年,可按照次數收錄,店內皆為國際證照教練,可為您量身打造客製化服務,打造屬於你的夢想身材。運動來【台中北屯健身房亞特蘭提斯運動空間】就對了,如果您想辦理VIP卡包年包月,持卡可在全台中和彰化所有聯盟健身房使用!

11月團體課程時間表

時間 周一 周二 周三 周四 周五
10:00-11:00 臀肌訓練(庭妮教練)   多功能訓練(庭妮教練)    
19:10-20:00 間歇烯脂(Andy教練) 基礎肌力(Andy教練) TRX肌幾訓練(Andy教練) 互動拳擊(詹姆斯) 間歇烯脂(Andy教練)
壺鈴訓練(詹姆斯) 臀肌訓練(庭妮教練)
20:10-21:00   紓壓拳擊skbc      
健身房團體課程

拳擊體適能訓練

结合走位、防護、閃躲、對練、手靶练习、蹬地、轉髖、送肩、出拳等动作,可有效提高專注力,和身体敏捷性,是中高強度的無氧運動,能燃燒大量卡路里达到減重效果

皮拉提斯

專業的塑身健身運動,結合復健、物理治療動作,整合有氧、柔軟度及肌肉伸展,都能幫助訓練者取得身體身心的和諧平衡

TRX核心訓練

TRX懸吊式阻抗訓練是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度

體態雕塑訓練課程

全方位體態雕塑為客戶目標及需求設計的一套訓練課程,此課程包含有氧、間歇和全身七大肌群基礎訓練

壺鈴燃脂訓練

利用壺鈴的本身的負重訓練時會消耗極高的熱量和提升新陳代謝,結合全身性的複合式動作訓練刺激生長激素的脂肪燃燒效應。

客製化阻力訓練

針對學員的體能狀況及訓練目標進行客製化的更改,提供一套全方位的訓練,包含鍛練肌耐力、心肺功能、提升柔軟度及力量


台中北屯亞特蘭提斯庭妮教練-硬舉訓練

台中北屯亞特蘭提斯Leo教練-槓鈴上胸臥推正確姿勢

目前比較流行的熱門課程有:多功能訓練、間歇燃脂、TRX肌力訓練、TRX核心訓練、壺鈴訓練、基礎肌力、臀部訓練、蜜桃臀、蜜桃臀訓練、互動式拳擊 、拳擊體適能、紓壓拳擊skbc等
消費模式:1. 單次入場50元/60分鐘 2. 包月599元,不綁約,免收入會費 3. 包年8000元

台中北屯東山店健身房環境
台中北屯區-亞特蘭提斯
東山店
店名:亞特蘭提斯
地址:台中市東山路一段50-18號2樓
電話:04 2436 4353
停車場:地下二樓